Parlando di Pull up e Chin up si vuole indicare una delle migliori e più seguite variazioni di esercizi ginnici finalizzati alla costruzione muscolare dei bicipiti e della schiena. Troppo spesso, però, data la similitudine tra i due esercizi, si tende a confonderli tra loro, senza comprendere che in realtà non si tratta della stessa […]
Come Mettersi in Forma Dopo le Vacanze
Ginnastica e dieta sono spesso un imperativo per chi desidera rimettersi in forma dopo le vacanze estive. Abbiamo quindi preparato un programma facile e veloce, che prevede un po’ di impegno e qualche piccolo sacrificio su due diversi fronti: quello dell’attività fisica e quello alimentare. Se un uomo è più o meno in forma e […]
Quali Sono le Migliori Panche per Addominali
Spesso, per praticare determinati sport o per allenare in modo efficace alcune parti del corpo che vogliamo rinforzare è necessario utilizzare alcuni strumenti particolari. Uno di questi può essere considerato la panca per addominali. In questa guida cercheremo di capire quella che potrebbe essere la migliore panca per addominali . Fare sport, del resto, è […]
Come Allenarsi al Parco
Preferite delle sale pesi affollate o prati verdi e giardini? Ogni volta che la giornata lo consente, potete abbandonare la solita palestra e fare invece un bel giro nel parco più vicino. Sfruttando il peso del corpo e pochi semplici accessori disponibili in qualsiasi zona di verde pubblico, potrete scolpire la vostra silhouette. Usate i […]
Come Rimanere in Forma con il Trail Running
Provate il trail running. E non ditelo a nessuno! E se pensate che consista in allenamenti estenuanti tipo scalare un terreno scivoloso, attraversare canali ed essere coperte da una montagna di fango… beh, può succedere: le dieci miglia della gara Turbo X attraverso argini fangosi e acque gelide mi sono rimaste impresse… e non solo […]
Come Tenersi in Forma con il Giardinaggio
Se cercate un allenamento per tutto il corpo che comprende esercizi di resistenza, di stretching e potenziamento all’aria aperta, è ora di… prendere in mano la zappa! I giardinieri sono tra le persone più in forma che ci siano in giro, e non c’è niente di meglio del giardinaggio per far lavorare il cuore e […]