Il rispetto dell’ ambiente dovrebbe essere un punto fermo nella nostra vita, il quanto rispettare l’ ambiente significa fondamentalmente rispettare anche se stessi e i nostri cari oltre al mondo che ci circonda, oltretutto è un dovere morale che abbiamo nei confronti delle generazioni future. Molto spesso purtroppo si compiono delle azioni, ahimè anche quotidiane, […]

Troppo spesso sottovalutato, il calzino è un capo da saper abbinare nel proprio outfit per essere sempre alla moda ed evitare di fare delle figuracce. Ecco di seguito le regole da seguire. La prima regola è la più classica ma comunque da ricordare: pantalone nero con calzino nera, pantalone grigio o blu con calza blu […]

Seguendo questi 10 consigli è possibile risolvere molti problemi di velocità, soprattutto se si dispone normalmente di una connessione decente. Assicuratevi di eseguire dei test di velocità di Internet tra un consiglio e l’altro, per verificare se il problema è stato risolto e se la connessione offre una buona velocità di Internet. Avete provato a […]

La scelta è tra le più difficili che un uomo possa prendere. Cravatta o papillon? Come risolvere questo problema che affligge l’uomo moderno? Ogni volta che un uomo vuole indossare qualcosa di elegante si ritrova di fronte a questo dilemma e spesso risulta davvero difficile prendere una decisione. Alcuni scelgono il papillon, ritenendolo più elegante, […]

Sta arrivando l’estate e come è prevedibile molti di voi avranno rinunciato a rinchiudersi in palestra per affrontare lunghe ed estenuanti sessioni di allenamento. Chi, nonostante il caldo, ha deciso di continuare ad allenarsi probabilmente lo farà praticando sport all’aperto o in acqua. Nell’attesa quindi di ritornare in palestra vogliamo fornirvi qualche utile consiglio per […]

Partendo dal presupposto che un addome grasso non potrà mai essere scolpito, anche se nasconde una robusta impalcatura, sfatiamo il mito secondo il quale gli esercizi per gli addominali sarebbero il modo migliore per ottenere un addome piatto e definito. In contrario a questa convinzione, la realtà ci mostra come i soli esercizi non consentono […]

Dimagrire e tonificare tutto il corpo: obiettivo difficile da ottenere se si sceglie una sola disciplina. Per perdere peso è infatti necessario svolgere un’attività aerobica, volta a bruciare i grassi, mentre per i muscoli bisogna scegliere un allenamento che stimoli la sintesi di proteine. La soluzione dunque è affiancare le due modalità, abbinando ad attività […]

Parlando di Pull up e Chin up si vuole indicare una delle migliori e più seguite variazioni di esercizi ginnici finalizzati alla costruzione muscolare dei bicipiti e della schiena. Troppo spesso, però, data la similitudine tra i due esercizi, si tende a confonderli tra loro, senza comprendere che in realtà non si tratta della stessa […]

Andare in palestra può essere trasformato, per molti, in un rito speciale. Questo però non pregiudica il fatto di dover seguire delle regole precise, sia dal punto di vista dell’attività, sia per quanto riguarda la presentazione di se stessi. Scegliere capi adeguati non dovrebbe essere troppo difficile per allenarsi in un ambiente come la palestra, […]

Dedicare pochi minuti subito dopo il risveglio mattutino a un leggero esercizio fisico contribuisce ad aumentare l’elasticità dei nostri muscoli incrementandone anche la ossigenazione e aiuta a prevenire i dolori alla schiena. La ginnastica è indispensabile soprattutto agli adulti che svolgono attività lavorative sedentarie e agli anziani per contrastare l’irrigidimento delle articolazioni. L’obiettivo da raggiungere […]