Ginnastica e dieta sono spesso un imperativo per chi desidera rimettersi in forma dopo le vacanze estive. Abbiamo quindi preparato un programma facile e veloce, che prevede un po’ di impegno e qualche piccolo sacrificio su due diversi fronti: quello dell’attività fisica e quello alimentare. Se un uomo è più o meno in forma e […]

Per gli uomini che vogliono perdere peso e rendere più tonici i propri muscoli, la combinazione formata da pesi e allenamento aerobico è quella vincente. Ma soltanto se svolta nell’ordine corretto, altrimenti l’allenamento potrebbe rivelarsi inutile. Al contrario di quanto si pensa comunemente, l’allenamento con i pesi non agevola il dimagrimento, così come rafforzare gli […]